今日のご飯

月曜日

朝は最近お気に入りの

フル－ツグラノラ

を牛乳で浸して食べる

入院中牛乳は飲んだ方がよい

と言われ　毎日パックのがつく

ちゃんと考えられてる食事

これ大皿で育った人って苦労する

私作る量がおかしい

二人なのにってよく言われる

毎日フルグラに牛乳を200位入れて

食べる

骨粗しょう症が怖いから

今まで肉離れや捻挫はあるけど

骨折がないような

でも中身がなくなるって怖い

なので成分無調整の牛乳を毎日

飲んでる事にしてる

お昼は適当

さて今日は

初めて作る

切り干し大根の煮物

鮭

卵の味噌汁

豚肉のカリカリ炒め

私は味噌汁に昆布を入れると

おかずいらずの為

最近おかずは少量

はい　楽ちん

とか思いながら

冷凍庫の肉を見ながら

明日のおかずはっと考え

食器の片づけをして

ホットコ－ヒ－を飲む